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AT Holistic Counseling

EN QUE CREES?




Alguna vez has pensado como tus creencias pueden influenciar tu vida? si no lo has hecho, hoy te invito a que lo hagas.


Los comportamientos humanos se derivan del sistema de creencias de la persona. Esto significa que una persona se comporta acorde a sus ideas más importantes sobre sí mismo, los otros y el mundo en general. Nuestro sistema de creencias es la estructura que define nuestras experiencias diarias. El asunto relevante aquí, es que la mayoría de nuestras creencias existen en nuestra mente inconsciente y muchas veces sabotean el logro de nuestras metas. Lo creas o no, todas nuestras cree ncias tienen una intención positiva. Detrás de cada creencia existe un valor que lo sustenta; los valores son el combustible que alimenta las creencias y le dan un sentido emocional. Una buena forma para identificar tus creencias y valores en una situación especifica es preguntándote "por qué? " y "para qué?". El porque te guiará hacia la creencia y el para que te llevará hacia el valor. Por ejemplo, alguien desea ser voluntario para un albergue de personas sin hogar : Por qué?... "Porque ayudar a los necesitados es un mandato De Dios" (creencia)... Para qué?... "Para aliviar el sufrimiento de las personas" (valor: compasión). No hay buenas o malas creencias, yo prefiero llamarlas creencias limitantes o potencializadoras. Pero lo más importante aquí, es ser capaz de identificarlas y ser consciente de cómo tus creencias están afectando tu vida, especialmente si consideramos que todas las creencias se pueden cambiar. Algunos ejemplos de creencias limitantes son: "No puedo expresar mi opinión", "No puedo ser una buena madre", "Es imposible hacer dinero y ser honesto", "Es difícil ser feliz en la vida". Una clave para encontrar tus creencias limitantes es poner atención a aquellos comportamientos que esconden frases como: "debo de" y "tengo que". Por ejemplo, "Tengo que ayudar a los demás ". Una pregunta de reto aquí que yo haría sería: qué pasaría si no lo haces? Por otro lado, todos también tenemos muchas creencias potencializadoras que nos ayudan a lograr nuestras metas; algunos ejemplos: "Todo ocurre para mi bien", "Soy capaz de lograr cosas maravillosas en mi vida", "Siempre le caigo bien a la gente", "Los otros siempre me ayudan".

Para resumir, solo dire que identificar nuestras creencias es crucial cuando las cosas no van como queremos o cuando queremos conseguir nuevas metas. Einstein definía la locura como "hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes".


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